VIDA NUEVA

¡Lo mejor para un año nuevo y una vida nueva con estas resoluciones fáciles de cumplir!

¡El año nuevo ya está prácticamente acá! En vez de estar haciendo las mismas resoluciones de siempre que nunca cumplimos, tenemos estas sugerencias que son mucho mas fáciles de llevar a cabo.
martes, 18 de diciembre de 2018 · 19:34

Este 31 de diciembre en vez de prometerte que vas a perder 10 kilos, o que vas a ser más saludable o mejor en algo en general, pensamos que ponerte metas pequeñas que sean más fáciles de cumplir es una estrategia ideal para ir logrando cambios que quieres a largo plazo. Al incorporar estos pequeños 20 cambios en tu vida diaria, tus metas a serán mucho más fáciles de cumplir. 

1. Toma las escaleras en vez del ascensor. 

2. Agradece todas las noches por toda la abundancia en tu vida.

3. Toma un vaso de agua entero al despertar todas las mañas. 

4. Come una porción de frutas al día por lo menos por una semana. 

5. Toma solo una taza de café al día y el resto cámbialo por té verde. 

6. Carga una botella de agua o un termo para que este hidratada constantemente. 

7. Compra pesitas, un mat, y equipos pequeños para que puedas ejercitarte en casa cuando tengas tiempo. 

8. Ordena ensalada en vez de papas de acompañante. 

9. Usa protección solar a diario. 

10. Pasa una semana o dos sin consumir alcohol. 

11. Cambia el arroz y el pan blanco por arroz y pan integral. 

12. Lava tus dientes por dos minutos enteros o más, dos veces al día. 

13. Camina de 10 a 20 minutos por al menos tres veces a la semana. 

14. Quítale lentamente el azúcar o edulcorante al café. 

15. Pasa al menos una hora a la semana en la naturaleza, en un parque o en la playa. 

16. Trata de ejercitarte con tu pareja o con una amiga para que se apoyen. 

17. Cocina tu desayuno o almuerzo el día antes para que no tengas que ordenar comida siempre de la oficina. 

18. Trata de dormir al menos ocho horas al día. 

19. Si puedes toma agua tibia con limón en las mañanas. 

20. Trata de dejar los refrescos al menos por unos días.